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【蒟蒻絲創意料理大賽冠軍】超健康燕麥蒟蒻豆腐鬆餅

paul 該用戶已被刪除
1# 大 中 小 發表於 2009-6-8 13:16  只看該作者

【蒟蒻絲創意料理大賽冠軍】超健康燕麥蒟蒻豆腐鬆餅


準備蒟蒻絲


蒟蒻絲去鹼水，熱水煮開３分鐘去腥


材料是：燕麥　豆腐　蒟蒻　蛋





燕麥片打碎







蒟蒻絲和豆腐打碎


其他加入蔓越莓或其他健康產品



全部拌在一起



蛋１～２個看濕潤度追加分量


加蔓越莓的口味


鬆餅機預熱５分鐘後，上料９分滿


壓製５～７分鐘即可






詳情可參考【無糖無油】超健康燕麥蒟蒻豆腐鬆餅

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